रोज खाली पेट एलोवेरा जूस (Aloevera Juice) पीने के हैं गजब के फायदे, क्या आपने आजमाया?

एलोवेरा का पौधा आजकल लगभग हर घर में पाया जाता है। यह आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। ज्यादातर लोग इसे सुंदरता बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं। आज हम आपको एलोवेरा जूस (Aloevera Juice) पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस पीते हैं, तो यह आपकी त्वचा और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

एलोवेरा जूस से त्वचा को होने वाले फायदे

एलोवेरा जूस पीने से त्वचा की सूजन और जलन जैसी परेशानियाँ कम होती हैं, क्योंकि इसके जूस में सूजन रोकने के (Anti-Inflammatory) गुण होते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री-रैडिकल्स से भी बचाने का काम करते हैं, जिससे त्वचा पर निखार आता है।

अगर आपकी त्वचा पर मुँहासे (Acne) निकलते रहते हैं, तो खाली पेट एक गिलास एलोवेरा का जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, एलोवेरा जूस के एंटी-बैक्टीरियल गुण मुँहासे के कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं। एलोवेरा जूस में पाया जाने वाला फॉलिक अम्ल (Acid) त्वचा को स्वस्थ बनाये रखने का काम करता है। ऐसे में खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस आपके लिए लाभकारी हो सकता है। अब हम आपको बताते हैं कि एलोवेरा जूस आपके बालों के लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता है।

बालों के लिए भी है फायदेमंद

एलोवेरा जूस के सेवन से आपके बाल मजबूत और मुलायम हो सकते हैं। एलोवेरा जूस के सेवन से आप रूसी (Dandruff) की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। वहीं सिर की त्वचा (Scalp) पर खुजली और जलन की समस्याएँ भी कम हो सकती हैं। एलोवेरा जूस में विटामिन ई भी होता है। यह फ्री रैडिकल्स की वजह से बालों की जड़ (Hair Follicles) की कोशिकाओं (Cell) को होने वाले नुकसान से बचाता है। इस पौधे के जूस में मौजूद बीटा कैरोटीन कोशिकाओं को दोबारा बनाने (Cell Regeneration) में मदद करता है।

एलोवेरा जूस के अन्य फायदे

इसके अलावा, एलोवेरा जूस के सेवन से आपको पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है। एलोवेरा जूस में ऐसे भी पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो आपके मुँह के स्वास्थ्य (Oral Health) के लिए लाभकारी होते हैं।

(देश मंथन, 17 सितंबर 2024)