अगर शरीर में कमजोरी हो या फिर ज्यादा शारीरिक मेहनत की हो, तो पैरों में तेज दर्द सामान्य बात है। ऐसे में तलवों में भी दर्द होने लगता है। खास कर तलवों में दर्द कमजोरी की वजह से भी होने लगता है। ऐसे में तलवों की मालिश करने से थोड़ी राहत जरूर मिलती है। क्या […]
अगर शरीर में कमजोरी हो या फिर ज्यादा शारीरिक मेहनत की हो, तो पैरों में तेज दर्द सामान्य बात है। ऐसे में तलवों में भी दर्द होने लगता है। खास कर तलवों में दर्द कमजोरी की वजह से भी होने लगता है। ऐसे में तलवों की मालिश करने से थोड़ी राहत जरूर मिलती है। क्या आपने काँसे के बर्तन से कभी मालिश की है? अगर नहीं तो एक बार इसे जरूर आजमायें, फिर आपको खुद ही अंतर मालूम पड़ेगा।
काँसे से मालिश प्राचीन चिकित्सा पद्धति का हिस्सा है। इसमें चेहरे, पीठ और पैरों, खास कर तलवों की मालिश की जाती है। यह मालिश मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करती है। काँसा एक ऐसा धातु है, जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसकी मालिश से दिमाग और शरीर दोनों को आराम मिलता है।
कैसे करें मालिश
काँसे से मालिश के लिए आपको काँसे की एक कटोरी या लोटा लेना होगा। इस मालिश के लिए आप नारियल तेल, तिल का तेल या कोई अन्य हर्बल तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे मालिश करना बेहद आसान हो जाता है। सबसे पहले आप अपने तलवों को अच्छी तरह से धो लें। फिर उसमें घी या तेल लगायें। अब आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है। आप बस काँसे के बर्तन को तलवों पर हल्का-हल्का घुमा कर मालिश करना शुरू कर दें। ऐसा करने से आपको काफी राहत महसूस होगी। कुछ देर तक आप ऐसे ही मालिश करते रहें, फिर आपके तलवों में गर्मी आने लगेगी और आपके तलवों में हो रहे दर्द से आपको राहत मिलने लगेगी।
काँसे की मालिश से थकान तो मिटेगी ही, पैरों की सूजन और दर्द भी दूर होगा। साथ ही अगर आँखों के नीचे काले घेरे होने लगे हैं, तो वे भी कम होने लगेंगे और और रात में नींद अच्छी आयेगी। हालाँकि, इस मालिश के बाद आपको एक बात का विशेष ध्यान रखना है कि आप अगले 2 घंटों तक पैरों को न धोयें।
(देश मंथन, 1 नवंबर 2024)
