Thursday, November 21, 2024
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घंटों कुर्सी पर बैठने से बढ़ रही पेट की चर्बी (Belly Fat) ? करें ये व्यायाम

आजकल भाग-दौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना बहुत बड़ी चुनौती है। इसमें भी खुद को छरहरा (Slim) रखना और भी बड़ी चुनौती...

योग करने पर हम नहीं, हमारा शरीर बोलता है

विनीत कुमार, मीडिया आलोचक:

योग, जिम, वॉक, डायटिंग। शरीर को बेहतर रखने के ये वो तरीके हैं, जिसे ईमानदारी से किए जाएँ तो अलग से छापा मार टीशर्ट पहन कर दुनिया को बताने की जरूरत नहीं पड़ती। लोग आपके शरीर को देखते ही पूछने लग जाते हैं- आप योग करते हो, आपने जिम ज्वाइन किया है, आप डाइट चार्ट फॉलो करते हो।?

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