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घंटों कुर्सी पर बैठने से बढ़ रही पेट की चर्बी (Belly Fat) ? करें ये व्यायाम
आजकल भाग-दौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना बहुत बड़ी चुनौती है। इसमें भी खुद को छरहरा (Slim) रखना और भी बड़ी चुनौती...
योग करने पर हम नहीं, हमारा शरीर बोलता है
विनीत कुमार, मीडिया आलोचक:
योग, जिम, वॉक, डायटिंग। शरीर को बेहतर रखने के ये वो तरीके हैं, जिसे ईमानदारी से किए जाएँ तो अलग से छापा मार टीशर्ट पहन कर दुनिया को बताने की जरूरत नहीं पड़ती। लोग आपके शरीर को देखते ही पूछने लग जाते हैं- आप योग करते हो, आपने जिम ज्वाइन किया है, आप डाइट चार्ट फॉलो करते हो।?
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नारियल तेल में मिला कर लगायें दो चीजें, थम जायेगा बालों का गिरना
बालों के झड़ने की समस्या से अधिकांश लोग परेशान रहते हैं। कई लोगों के बाल कम उम्र में ही गिरने शुरू हो जाते हैं,...
कहीं आप तो गलत तरीके से नहीं खाते हैं भींगे बादाम?
बादाम का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लगभग हर घर में बादाम का सेवन करने वाले मिल जायेंगे। यह मांसपेशियाँ (Muscles)...
इन गलतियों की वजह से बढ़ सकता है यूरिक एसिड (Uric Acid), रखें इन बातों का ध्यान
आजकल किसी भी आयु वर्ग के लोगों का यूरिक एसिड बढ़ सकता है। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द होने लगता है। साथ ही...