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सुबह-सुबह खाली पेट दौड़ने (Running) से आपकी सेहत पर क्या होगा असर?
दौड़ने के अनगिनत फायदे हैं और यही वजह है कि हर उम्र के लोग सुबह-सुबह दौड़ते नजर आते हैं। दौड़ने से वसा घटती है यानी फैट बर्न होता है और दम-खम (स्टैमिना) भी बढ़ता है।
लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि खाली पेट सुबह दौड़ने का स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है?
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